地域包括支援センター
あさひ介護者のつどい
介護者のつどいは、介護をしているかたの心身のリフレッシュを図ると同時に、介護者同士の情報共有、相談の機会を提供するものです。
介護をしながらの参加は難しいものがありますが、デイサービスなどを利用してぜひご参加ください。
＜対象者＞
要支援・要介護の認定を受けたかたを在宅で介護している市内在住のかた
＜お問い合わせ先＞
地域包括支援センター ℡ ０５６１－５５－０６５４
＜令和８年度年間予定表＞
※チラシはこちら ⇒
※お申し込み方法は、実施日の１か月前頃にホームページ及び尾張旭市広報でお知らせします。
令和７年度あさひ介護者のつどい
第３回 座談会・健康チェック
在宅で介護をしているかた男女９人が参加されました。骨ウェーブ（骨の硬さ）、ボディチェッカー（日常のストレスと血管の老化年齢）、ボディプランナー（脂肪率・筋肉量・基礎代謝・推定骨量・水分量）、ベジチェック（野菜摂取量）を行い、皆さんの健康チェックを実施しました。 これらの検査を通して、自分自身の体の状態を振り返る良い機会になったという声もあり、思いのほか結果が良かったかたもいて、参加者同士で談笑する姿も見られました。
検査後には管理栄養士から「フレイル予防の栄養」についての話があり、質問もみられ、皆さんの健康意識の高さがうかがえました。そのほか、福祉車両レンタカーやロボケアセンターの案内も行いました。座談会では、入浴に困っているかたのお話を伺い、いくつかの入浴方法をご提案しました。
終了後のアンケートでは、「健康チェックで自分の体のことが分かって良かった」「色々な知識を得ることができた」「来年も参加したい」などの感想をいただきました。
令和８年度も開催を予定しています。たくさんのかたのご参加をお待ちしています。
- 第２回 バランスボール健康教室
第２回あさひ介護者のつどいを９月１２日に開催しました。申し込みには、在宅で介護しているかた９人参加予定でしたが、当日、雨風が強い悪天候になってしまいました。そのような天候にも関わらず、５人が参加されました。
まず、講師の青山しのぶさんが、参加者の体格に合わせてバランスボールの空気量を調整し、基本姿勢を教えてもらってから教室がスタートしました。はじめは緊張していた参加者も、青山さんの元気な呼びかけと楽しいお話にリラックスした様子で、懐かしの音楽に合わせて弾んだり、ストレッチをしたりすることが出来ました。 最後１０分の瞑想タイムでは、バランスボールに体をゆだねて、全身の力を抜いて心身ともに休息することが出来ました。
普段はご家族の介護で忙しくされているみなさんですが、介護の時間から離れ、バランスボールに触れることでリラックスできたようです。終了のアンケートでは、「体も心も楽になり、楽しめました。」、「久々に体を自分の為に動かせて楽しかった。」、 「最後の１０分本当にリラックス出来た。」、「自分の為に時間がとれて嬉しかったです。」等の感想をいただきました。
次回、第３回の介護者のつどいは、３月４日(金)に「健康チェック・座談会」を開催する予定です。骨密度測定やベジチェックなどの健康チェックや管理栄養士のお話があります。たくさんの方のご参加をお待ちしています。
- 第１回 多肉植物寄せ植え作り
第１回介護者のつどいを５月２９日に開催しました。在宅で介護しているかた男性３人、女性８人の計１１人が参加され、講師の浅井洋子さんの指導をうけて多肉植物の寄せ植えを作りました。
まず、手に乗る大きさの陶器に底石と土を入れて準備し、多くの種類の苗から選んで植えていきます。
苗は、浅井さんが去年から準備してくださったセダム、パキフィツム、星の王子、ニジノタマ、グリーンネックレスなどの種類から、陶器に入りそうな苗を選んでいきます。
選んだ苗から寄せ植えを作っていくと、バランスよく陶器に入らなかったり、なかなかイメージ通りいかなかったり、皆さん時間をかけ寄せ植えを楽しまれていました。イメージ通りにできない時は、 浅井さんの指導で全体のバランスを調整し、最後にはかわいい寄せ植えを完成させていました。
完成後は、育て方を教えて頂きました。今回は去年に続き２回目の開催の為、去年参加し育てたかたは先生に体験談を質問され、たくさんのお話を聞けました。
普段はご家族の介護で忙しくされている皆さんですが、介護の時間から離れ植物にふれてリラックスできたようです。終了後のアンケートでは「植物に触れて、とても気持ちが落ち着きました。」「自分の為に集中出来て、楽しかったです。」 「友人となかなか深く話せない介護の話が出来て良かったです。」等の感想をいただきました。
次回、第２回の介護者のつどいは９月１２日（金）に「バランスボール教室」を開催する予定です。毎日の介護で忙しい中ですが、ご参加をお待ちしています。
令和６年度あさひ介護者のつどい
- 第３回 座談会・健康チェック
第３回介護者のつどいを３月４日に開催しました。在宅で介護をしているかた男女9人が参加されました。
骨ウェーブ（骨の硬さ）、ボディチェッカー（日常のストレスと血管の老化年齢）、ボディプランナー（脂肪率・筋肉量・基礎代謝・推定骨量・水分量）の健康機器に新たにベジチェックという新しい検査を追加し、みなさんの健康チェックを行いました。
ベジチェックでは手のひらのカロテノイドという物質の量を測定し野菜摂取量を測定します。野菜摂取レベルと推定野菜摂取量が出ますが、その結果にみな一喜一憂していました。冬場の旬野菜は色の薄いものが多いため全体的に低めに出るそうです。
検査後には管理栄養士から「フレイル予防の栄養」について話を聞き、座談会では「みんなに聞いてみたいこと」をテーマに話をしました。毎日の食事の工夫、車いすでの移動や福祉車両、排泄等について話題が上がり、アンケートでは「困っていることについて相談できて助かりました」 「似たような状態のかたから話が聞けて良かった」「共通の理由や問題があって少し安心した」等の感想をいただきました。
介護者のつどいは、座談会や教室などで心身のリフレッシュのほか介護者同士の情報共有、相談の機会を提供するものです。来年度も介護者のつどいを別紙ちらしのように開催予定です。たくさんのかたのご参加をお待ちしています。
- 第２回 ストレッチバンドで健康教室
第２回介護者のつどいを９月４日に開催しました。在宅で介護しているかた男性２人、女性５人の７人が参加され、講師の奥村尚之さんからストレッチバンドを利用した運動指導をうけました。
今回は３回目の開催のため、自分のストレッチバンドを持参されたかたもいました。ストレッチバンドは薄いシート状のゴムバンドで、幅１５センチ、長さは２メートル。運動によって長さを自由に調整して使用します。また、色によって強度が違い、教室では強度は弱の黄色のものを使いました。
ストレッチバンドを使うことで弱い負荷で体幹を効果的に安全に鍛えることができるそうです。歩くための筋肉や、良い姿勢を維持する体幹を鍛える１２個の運動を一人一人の動きを確認しながら指導をしてもらいました。
普段はご家族の介護で忙しくされているみなさんですが、介護の時間から離れ体を動かしリラックスできたようです。講座のアンケートでは「体を動かして肩や腰の痛みが和らいだ」「筋肉の衰えがよく分かった」「自分でなかなか動かすことができない筋肉の動かし方を教えてもらった」等の感想をいただきました。 スタッフも後日筋肉に張りを感じることがありました。参加した皆さんは、いかがだったでしょうか。
次回、第３回介護者のつどいは令和７年３月４日（火）に「健康チェックと座談会」を開催する予定です。今までの骨ウェーブ（骨密度測定）ボディチェッカー（日常のストレスと血管の老化を分析）ボディプランナー（体脂肪率、筋肉量、基礎対処、推定骨量等の測定に）に新たな「ベジチェック（手のひらで野菜摂取量を測定）」を取り入れました。 毎日の介護で忙しい中ですが、ぜひご参加ください。
- 第１回 多肉植物ミニプランターづくり
第１回介護者のつどい「多肉植物ミニプランターづくり」を６月６日に開催しました。男性２人、女性１１人の計１３人が参加され、講師の浅井洋子さんの指導をうけて多肉植物の寄せ植えを作りました。
まず器選びから始まり、カントリー風のバケツ型のもの、陶器のもの、吊り下げ型のものと形も色も様々で、参加者の皆さんは自分の好みに合ったものをいろいろ迷いながら選んでいました。 器に底石と土を入れて準備し、そこに、たくさんの種類の多肉植物の苗から選んで植えていきます。
苗はセダム、エケベリア、クラッスラ、グリーンネックレスなど種類も多く、同じ緑でもさまざまに違いがあり、また赤いものもありました。
苗を選び器の正面を決めて寄せ植えを作っていくと、自分のイメージした雰囲気になったり、なかなかイメージ通りいかなかったり、時間をかけ寄せ植えを楽しまれていました。 イメージ通りにできない時は、講師の浅井さんの指導で高さのある多肉植物を足す等全体のバランスを調整し、最後にはかわいい寄せ植えを完成させていました。
普段はご家族の介護で忙しくされているみなさんですが、介護の時間から離れ植物にふれてリラックスできたようです。
講座のアンケートでは「多肉植物の寄せ植えは初めてでしたが先生が丁寧に教えてくださりとてもステキなものができました。大切に育てたいと思います。」「久々に夢中になり時間を忘れ楽しみました。 とてもリフレッシュでき楽しかったです。」等の感想をいただきました。
次回、第２回の介護者のつどいは９月４日（水）に「ストレッチバンドで健康づくり」を開催する予定です。毎日の介護で忙しい中ですが、ご参加をお待ちしています。
